طبعا كلنا بيبقى نفسنا اطفال دائما فى افضل حال والاكيد ان ذاكره الطفل من اهم الاشياء التى يجب ان تهتم بها كل ام ولهذا جاءت اهمية موضوعنا هذا وهو عن
أغذيه تقوي الذاكرة عند الاطفال:
١_ البوتاسيوم : كالعسل اخلطي ملعقة عسل مع كوب من الحليب الساخن صباحا٢_ الفواكه : الموز والتفاح والكرز
٣_ البروتينات : كاللحوم
٤_ الخضار : الباذنجان والجزر
٥_ اللبن الزبادي
٦_ التمر والزبيب : وهي مضادة للاكسدة يتناولها الطفل في اي وقت
٧_ المشروبات : اليانسون والزنجبيل والقرفة
٨ _ التوابل : الفلفل الاسود والابيض
٩_ المكسرات النية : كالبندق واللوز والجوز والكاجو
١٠_ السمك المشوي : افضل يقوي وينشط الذاكرة عند الاطفال
١١_ الشوكولاتة : بس بكميه معتدلة
١٢_ زيت حبه البركة
١٣_ الفيتامينات : فيتامين ج يغذي وظائف الدماغ كعصير البرتقال والليمون
١٤_ فيتامين ه : يساعد علي الاكسجين الي الدماغ ويحمي الخلايا من التلف في : السمك والحليب والبيض والبصل الاخضر والسبانخ والجرجير
تعليقات
إرسال تعليق